{"id":55089,"date":"2020-02-26T22:06:54","date_gmt":"2020-02-26T22:06:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tuulivahtra.com\/?page_id=55089"},"modified":"2026-03-10T10:27:21","modified_gmt":"2026-03-10T10:27:21","slug":"minust","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/minust\/","title":{"rendered":"Minust"},"content":{"rendered":"

[vc_row bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-vz-jquery” bg_image_new=”id^55196|url^http:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Vahtra.jpg|caption^null|alt^Vahtra|title^Vahtra|description^null” bg_override=”full” enable_overlay=”enable_overlay_value” overlay_color=”#fff6f2″ overlay_pattern_opacity=”20″ seperator_enable=”seperator_enable_value” seperator_type=”tilt_left_seperator” seperator_position=”bottom_seperator” seperator_svg_height=”100″ seperator_shape_background=”#ffffff” type=”vc_default” css=”.vc_custom_1582880195805{padding-top: 8% !important;padding-bottom: 8% !important;background-color: #fff6f2 !important;}”][vc_column]

<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” type=”vc_default” full_width_padding_left=”40″ full_width_padding_right=”40″ full_width_margin_top=”0″ full_width_margin_bottom=”0″][vc_column width=”5\/6″ offset=”vc_col-lg-offset-3 vc_col-lg-6 vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8 vc_col-sm-offset-1″]

Minust<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>
<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text css=””]Tere! Minu nimi on Tuuli Vahtra. Olen 37-aastane terapeut, kogemusn\u00f5ustaja ja coach<\/em>. Oma t\u00f6\u00f6s soovin toetada ja juhendada inimesi teel suurema teadlikkuse, enesearmastuse ning t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikuma elu poole. Ma usun, et meis endis on palju vastuseid oma murede lahendamiseks. Samas vajame me m\u00f5nikord tuge, julgustust ja veidi juhendamist, et esimesi samme astuda v\u00f5i m\u00f5nes teemas s\u00fcgavamale j\u00f5uda \u2013 just seda soovin ma sulle pakkuda. Soovin sinuga jagada t\u00f6\u00f6riistu ja meetodeid, mis on juba paljudele inimestele tulemusi toonud. Olen n\u00e4inud tervenemist valusatest minevikuhaavadest ning oma j\u00f5u, meelerahu ja tegutsemistahte tagasisaamist<\/strong>. Aitan sul seada ka uusi sihte tulevikku.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”56478″ img_size=”large” alignment=”center” onclick=”link_image” css=”.vc_custom_1678209891924{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}”][\/vc_column][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1773138438893{padding-top: 10px !important;}”]<\/p>\n

Minu teekond<\/h2>\n

Minu elus on olnud raskeid perioode, olen olnud depressioonis, ebatervetes suhetes, rahulolematu iseenda ja oma eluga. Sellistel hetkedel ei olnud kerge muutusi teha. Ma tean seda tunnet, kui \u00fchtegi head v\u00e4ljap\u00e4\u00e4su ja lahendust ei paista.<\/p>\n

Samm sammu haaval hakkasin ma looma paremat kontakti endaga, tervendasin oma haavu ja tegin vajalikke muutuseid. Igal probleemil on juurp\u00f5hjused, n\u00e4iteks allasurutud tunded, tervendamist vajav minevikutrauma, sisemine konflikt, piirav uskumus vms. Nende p\u00f5hjuste \u00fclesleidmine ja lahendamine aitas j\u00f5uda kergema enesetunde ning paljude soovitud tulemusteni.<\/p>\n

T\u00e4naseks p\u00e4evaks on t\u00f6\u00f6 endaga mu elukvaliteeti oluliselt parandanud. Mind \u00fcmbritsevad toetavad ja inspireerivad inimesed, mul on ilus kodu, missioonitunne ning huvist ps\u00fchholoogia ja vaimsuse vastu on saanud p\u00f5nev t\u00f6\u00f6. Hoolitsen paremini enda vajaduste ja isiklike piiride eest. Olen oma sise- ja v\u00e4lismaailma paremini tundma \u00f5ppinud. Mul on endiselt aeg-ajalt v\u00e4ljakutseid, kuid olen enda ja \u00fcmbritseva suhtes palju m\u00f5istvam ning kaastundlikum.<\/p>\n

Sellel p\u00f5neval enesearengu teekonnal olen omandanud palju uusi teadmisi ja t\u00f6\u00f6riistu ning \u00fchel hetkel oskasin teadmistega juba ka teisi toetada. Nautisin selliseid vestluseid ning tundsin, et see on miski, mida tahaksin rohkem teha.<\/p>\n

V\u00e4lja\u00f5pe ja praktika<\/h2>\n

Olen Ameerikas Teal Swani juhendamisel l\u00e4binud\u00a0Terviklikkuse teraapia<\/a><\/strong> (The Completion Process<\/strong>)<\/em> v\u00e4lja\u00f5ppe<\/strong>. Samuti l\u00e4bisin Avituse Arengukeskuses riikliku kogemusn\u00f5ustajate v\u00e4lja\u00f5ppe<\/strong>, \u00f5ppisin lahenduskeskset coaching<\/em>‘ut<\/strong> Erickson College’is ning omandasin peretereaapia <\/strong>baasteadmised Kiira J\u00e4rve Koolituskeskuses. Frances Booth’i, Teal Swani ning teiste valdkonna spetsialistide juhendamisel olen \u00f5ppinud ka t\u00f6\u00f6d sisemiste osadega<\/strong> (Parts Work, Internal Family Systems, Integrative Somatic Parts Work).\u00a0<\/em>Alates 2025. a s\u00fcgisest on mul k\u00e4sil somaatilise arengutrauma teraapia<\/strong> \u00f5pingud (Somatic Developmental Trauma Therapy\u2122)<\/em>.<\/p>\n

Lisaks olen osalenud mitmetel valdkonnaga seotud koolitustel. N\u00e4iteks teadvelolekup\u00f5hine stressiv\u00e4hendamine (Mindfulness-based stress reduction, MBSR<\/em>), kehaps\u00fchhoteraapia, leinan\u00f5ustamine, h\u00fcpnoteraapia, keskkonnas\u00f5bralike projektide loomine draakoniunistamise meetodiga, kogukonna loomine ja juhtimine \u201e\u00c4rkame koos” kursusel ning erinevad meditatsiooni ja energiat\u00f6\u00f6 praktikad Ilona Karula ja teiste juhendamisel. Olen l\u00e4binud Dr. Laura Bermani ja Teali Swani seksuaalsest v\u00e4\u00e4rkohtlemisest tervenemise kursuse. Aitan ka regulaarselt kaasa enesearengu \u00fcrituste korraldamistele.<\/p>\n

T\u00f6\u00f6tan nii Tallinnas silmast silma kohtudes kui ka rahvusvaheliselt videok\u00f5ne vahendusel, eesti ja inglise keeles. Seitsme aasta jooksul\u00a0olen teinud \u00fcle 3000 tunni teraapia\/n\u00f5ustamise\/coaching<\/em>‘u seansse inimestega 24st erinevast riigist<\/strong>. Suur osa uutest klientidest j\u00f5uab minuni l\u00e4bi soovituste. Saadud tagasiside on v\u00e4ga r\u00f5\u00f5mustav ja see innustab t\u00f6\u00f6d j\u00e4tkama.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1674764817440{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}”]<\/p>\n

Minu taustast<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”3\/4″][vc_column_text]Lapsest saati on mu elu tugevalt m\u00f5jutanud malem\u00e4ng. Mulle hakkas male juba esimesest treeningtunnist meeldima. T\u00e4naseks olen ma korduvalt tulnud Eesti meistriks, esindanud Eestit nii rahvusvahelistel tiitliv\u00f5istlustel kui ka maleol\u00fcmpiatel. Malem\u00e4ng on v\u00f5imaldanud arendada strateegilist ja loogilist m\u00f5tlemist, pingelistes olukordades enesejuhtimist ja t\u00e4helepanu fokuseerimist. Samuti andis see v\u00f5imaluse reisida ning tutvuda paljude tarkade ja toredate inimestega maailma eri paigust. Olen t\u00f6\u00f6tanud maletreenerina nii Eesti, Austraalia kui ka Ameerika noortega.<\/p>\n

K\u00f5rghariduse omandasin Tallinna Tehnika\u00fclikooli majandusteaduskonnas ning olen aastaid t\u00f6\u00f6tanud digiturundajana. T\u00e4nu v\u00f5istlusspordi ja \u00e4ri taustale m\u00f5istan h\u00e4sti v\u00e4ljakutseid nendes valdkondades ning omandatud teadmiste ja t\u00f6\u00f6riistadega saan sind toetada ka v\u00f5istlusspordis v\u00f5i \u00e4ris eesm\u00e4rkide saavutamisel<\/strong>. Aitan oma potentsiaali realiseerida nii ettev\u00f5tjatel kui ka professionaalsetel sportlastel.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_single_image image=”55181″ img_size=”large” add_caption=”yes” alignment=”center” onclick=”link_image” css=”.vc_custom_1674764981725{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1674764794740{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}”]<\/p>\n

Mida v\u00e4\u00e4rtustan<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”3\/4″][vc_column_text]Ma usun, et head suhted on \u00f5nneliku elu alus: suhe iseenda, l\u00e4hedaste, s\u00f5prade, tuttavate ja kogukonnaga<\/strong>. Nii panustan regulaarselt aega suhete arendamisse ja neil teemadel uute teadmiste omandamisse. Mulle valmistab r\u00f5\u00f5mu ehedus ja positiivne areng inimsuhetes.<\/p>\n

Lisaks meeldib aega veeta looduses. K\u00e4in regulaarselt metsade ja rabade h\u00f5ngu nautimas ning j\u00e4\u00e4dvustan seal imelisi loodusvaateid. Naudin toiduvalmistamist, oma kodu kujundamist ning soojemal ajal ka v\u00e4ikestviisi taimekasvatust.<\/p>\n

Palju aega kulub t\u00e4iend\u00f5ppele. See valdkond lihtsalt nii v\u00e4ga huvitab mind ning lisaks soovin oma klientidele pakkuda parimat. Omandan jooksvalt uusi teadmisi ps\u00fchholoogiast, teadlikkusest ja erinevatest praktikatest. Osalen regulaarselt grupimeditatsioonides. V\u00f5imalusel k\u00e4in reisimas, rahvusvahelistel t\u00e4iendkoolitustel ja t\u00f6\u00f6tubades ning et k\u00fclastada v\u00e4lismaal elavaid s\u00f5pru.<\/p>\n

Kui sind k\u00f5netas, mida jagasin ja soovid tulla minuga seansile v\u00f5i midagi t\u00e4psustada, palun v\u00f5ta siin \u00fchendust<\/a> :)[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_single_image image=”55139″ img_size=”large” alignment=”center” onclick=”link_image” css=”.vc_custom_1674764934963{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text]
<\/div>