{"id":60164,"date":"2026-06-18T21:25:53","date_gmt":"2026-06-18T21:25:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tuulivahtra.com\/?p=60164"},"modified":"2026-06-21T07:09:12","modified_gmt":"2026-06-21T07:09:12","slug":"miks-grupisundmustega-alustan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/","title":{"rendered":"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Viimastel aastatel olen p\u00e4ris mitu muutust l\u00e4bi teinud. Olen mitu korda kolinud nii kodu kui ka t\u00f6\u00f6ruumi ja n\u00fc\u00fcd elan juba teist aastat looduse keskel maamajas. Samuti rentisin uue teraapiatoa Tallinnas Kitsek\u00fclas. Kiirem aeg on m\u00f6\u00f6das ja tunnen inspiratsiooni, et hakata rohkem kirjutama ja ka grupis\u00fcndmuseid korraldama.<\/p>\n<p>See ei t\u00e4henda, et eraseansid kuhugi kaoksid. Pigem on tegemist lisasuunaga, mis on vaikselt v\u00e4lja kasvanud nii minu enda sisemisest protsessist, \u00f5pingutest ja ka aastate jooksul tehtud kliendit\u00f6\u00f6st.<\/p>\n<h2>Kuidas lisasuunani j\u00f5udsin<\/h2>\n<p>Mind on aastaid s\u00fcgavalt huvitanud inimeste sisemaailm, suhtemustrid ja see, kuidas ennast ja teisi paremini m\u00f5ista ning toetada. T\u00e4naseks olen juba 7 aastat t\u00f6\u00f6tanud klientidega \u00fcks-\u00fchele kohtudes. Tallinnas teraapiatoas ja rahvusvaheliselt ka videok\u00f5nede vahendusel. Seansid on tavaliselt pikad ja s\u00fcgavad ning seansitunde on kogunenud rohkem kui 3000. Aastaid oli mu peamine fookus eraseansid ja valdkonnas enda t\u00e4iendamine ning avalikult ma eriti midagi ei postitanud.<\/p>\n<div id=\"attachment_60267\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-60267\" class=\"wp-image-60267 size-medium\" src=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-ja-Ilona-KK-Stuudios-300x300.jpg\" alt=\"Tuuli ja Ilona\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-ja-Ilona-KK-Stuudios-300x300.jpg 300w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-ja-Ilona-KK-Stuudios-150x150.jpg 150w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-ja-Ilona-KK-Stuudios.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-60267\" class=\"wp-caption-text\">Koos Ilonaga tema stuudios m\u00f5ni aasta tagasi<\/p><\/div>\n<p>Samuti on mul olnud suurep\u00e4rane v\u00f5imalus juba aastaid kaasa aidata meditatsioonipraktikate ja -laagrite korraldamisele Ilona Karula meeskonnas. Olen sellisel viisil koost\u00f6\u00f6d nautinud ja selle k\u00e4igus ka palju \u00f5ppinud. See on andnud mulle v\u00f5imaluse kogeda, kui toetav ja inspireeriv v\u00f5ib olla koos tegutsemine ning praktiseerimine.<\/p>\n<p>N\u00fc\u00fcd alustan lisaks ka ise avalike grupis\u00fcndmuste korraldamisega. Mulle meeldib inimesi kokku tuua ja luua keskkondi, kus v\u00f5iks s\u00fcndida rohkem m\u00f5istmist, sisemist selgust ja \u00e4ratundmist. Varasemalt olen iseseisvalt eestvedanud vaid kinniseid s\u00fcndmuseid kutsutud seltskondadele. N\u00fc\u00fcd avan esimesed s\u00fcndmused k\u00f5igile huvilistele. Olen kogenud, et sarnase teemaga inimeste vahel v\u00f5ib tekkida m\u00f5nus s\u00fcnergia, kus \u00fcksteise kohalolu ja kogemused toetavad ning inspireerivad. M\u00f5nikord toetab juba see, kui kuuled, et sa ei ole oma teemaga \u00fcksi. Teise inimese k\u00fcsimus, n\u00e4ide v\u00f5i taipamine v\u00f5ib puudutada midagi ka endas.<\/p>\n<h2>S\u00fcndmuste iseloom ja mis ees ootab<\/h2>\n<p>Eesolevate s\u00fcndmuste <strong>teemad on inspireeritud eelk\u00f5ige teraapiat\u00f6\u00f6st, -\u00f5pingutest ja enda kogemusest<\/strong>. Aastate jooksul on kogunenud mitmeid sisemise t\u00f6\u00f6 kontseptsioone, harjutusi ja t\u00f6\u00f6riistu, mis on mind ennast ja kliente aidanud ning mida soovin laiemalt jagada.<\/p>\n<div id=\"attachment_60269\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-60269\" class=\"wp-image-60269 size-medium\" src=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-teraapiatuba-Tallinnas-300x300.jpg\" alt=\"Tuuli teraapiatuba Tallinnas\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-teraapiatuba-Tallinnas-300x300.jpg 300w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-teraapiatuba-Tallinnas-150x150.jpg 150w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Tuuli-teraapiatuba-Tallinnas.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-60269\" class=\"wp-caption-text\">Minu uus teraapiatuba ja s\u00fcndmuste ruum Tallinnas<\/p><\/div>\n<p>Soovin luua keskkondi, mis toetavad sisemist selgust, enesekaastunnet ja koost\u00f6\u00f6d \u2013 nii iseenda kui ka teistega. K\u00f5igepealt kohtume Tallinnas, kuid t\u00f5en\u00e4oliselt jagan tulevikus midagi ka video teel. S\u00fcndmustele on oodatud inimesed, keda teemad k\u00f5netavad ja kes tunnevad, et minu l\u00e4henemine v\u00f5ib neile sobida.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>T\u00f6\u00f6toad <\/strong>on olemuselt rohkem kogemuslikud. Teeme harjutusi, et uuritavas teemas sisemist selgust suurendada. T\u00f6\u00f6tubades toimuvad ka v\u00e4iksemad arutluse ringid, mis loob v\u00f5imaluse kohata sarnasel teekonnal olevaid inimesi.<\/li>\n<li><strong>Koolitused <\/strong>on rohkem informatiivsed, annavad pigem teadmisi ja m\u00f5tteainet ning sobivad h\u00e4sti ka neile, keda arutlused v\u00f5i jagamised hetkel ei k\u00f5neta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sisu ja formaat on t\u00e4psemalt kirjas iga s\u00fcndmuse kirjelduses.<\/p>\n<p>Tegemist on enesearengu s\u00fcndmustega, mitte grupiteraapiaga. See t\u00e4hendab, et kuigi teemaks on sisemine t\u00f6\u00f6, ei l\u00e4he me grupis s\u00fcgavasse juhendatud terapeutilisse protsessi. Harjutused ja arutelud on raamitud ja grupiga arvestavad. S\u00fcgavamat \u00fcks-\u00fchele teraapiat saame teha eraseanssidel.<\/p>\n<h2>Esimese t\u00f6\u00f6toa teemaks on eneseteostus ja liikuma saamine<\/h2>\n<p>Esimeses enesearengu t\u00f6\u00f6toas uurime, <strong>mis aitaks unistuse v\u00f5i toppama j\u00e4\u00e4nud projektiga liikuma saada<\/strong>. R\u00f5hk on sisekaemusel ja teadlikkuse t\u00f5stmisel \u2013 millised hoiakud, tunded ja k\u00e4itumisviisid sind tagasi hoiavad ning millisel viisil v\u00f5iksid oma teekonda j\u00e4tkata. T\u00f6\u00f6toas teeme erinevaid harjutusi eesm\u00e4rgiga saada rohkem sisemist selgust. Uurime, mis v\u00f5ib edasiliikumist pidurdada ja milline v\u00f5iks olla j\u00e4rgmine samm. Vaata lisaks ja registreeri:<\/p>\n<p><a title=\"Enesearengu t\u00f6\u00f6tuba: J\u00e4rgmine samm eneseteostuses\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/tootuba-jargmine-samm\/\" rel=\"\">J\u00e4rgmine samm eneseteostuses: Miks minu eesm\u00e4rk, projekt v\u00f5i edasiliikumine toppab?<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Enesearengu t\u00f6\u00f6tuba: J\u00e4rgmine samm eneseteostuses\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/tootuba-jargmine-samm\/\" rel=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-58748 size-full\" src=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Enesearengu-tootuba-jargmine-samm-eneseteostuses.jpg\" alt=\"Enesearengu t\u00f6\u00f6tuba - J\u00e4rgmine samm eneseteostuses\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Enesearengu-tootuba-jargmine-samm-eneseteostuses.jpg 1200w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Enesearengu-tootuba-jargmine-samm-eneseteostuses-300x158.jpg 300w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Enesearengu-tootuba-jargmine-samm-eneseteostuses-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Enesearengu-tootuba-jargmine-samm-eneseteostuses-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Juulis uurime sisemisi vastuolusid ja nende lahendamist<\/h2>\n<p>Seej\u00e4rel tuleb <strong>loeng-koolitus sisemiste osade teemal<\/strong>. Olen seda kontseptsiooni aastate jooksul paljudele klientidele tutvustanud ning juhendanud regulaarselt osadega t\u00f6\u00f6 seansse. Tagasiside on n\u00e4idanud, et juba ainu\u00fcksi osade kontseptsioonist kuulmine on tihtipeale aidanud ennast ja teisi paremini m\u00f5ista. Sama toimus ka minuga, kui ma aastaid tagasi sellest l\u00e4henemisest esimest korda kuulsin ning seda seej\u00e4rel \u00f5ppima asusin. Sellep\u00e4rast on see teema mulle nii s\u00fcdamel\u00e4hedane ja tundus loomulik alustada esimesi koolitusi just sellest.<\/p>\n<p>Osadega t\u00f6\u00f6 aitab meil paremini <strong>m\u00f5ista oma sisemisi konflikte ja vastuolusid<\/strong>. N\u00e4iteks \u00fcks osa meist tahab muutust, teine osa kardab seda. \u00dcks osa tahab n\u00e4htavale tulla, teine osa tahab peitu j\u00e4\u00e4da. \u00dcks osa tahab suhteid, teine osa t\u00f5ukab inimesi eemale. Kui hakkame oma sisemisi pooli paremini teadvustama ja m\u00f5istma, saame <strong>suurendada sisemist koost\u00f6\u00f6d<\/strong>. Loe l\u00e4hemalt ja registreeri:<\/p>\n<p><a title=\"Koolitus: Erinevad pooled minus\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/koolitus-erinevad-pooled-minus\/\" rel=\"\">Sisemiste osade koolitus: Erinevad pooled minus<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Koolitus: Erinevad pooled minus\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/koolitus-erinevad-pooled-minus\/\" rel=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60289 size-full\" src=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Erinevad-pooled-minus-koolitus-2026.jpg\" alt=\"Sisemiste osade koolitus ehk erinevad pooled minus\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Erinevad-pooled-minus-koolitus-2026.jpg 1200w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Erinevad-pooled-minus-koolitus-2026-300x158.jpg 300w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Erinevad-pooled-minus-koolitus-2026-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Erinevad-pooled-minus-koolitus-2026-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><br \/>\nNeed <strong>s\u00fcndmused on eraldiseisvad ja erinevatel teemadel<\/strong>. V\u00f5id osaleda \u00fchel neist v\u00f5i ka m\u00f5lemal. Ja kui k\u00f5netab, siis oled oodatud. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Lisaks on kogunenud juba ideid ka tulevasteks s\u00fcndmusteks. S\u00fcndmuste info lisan edaspidi jooksvalt <a title=\"S\u00fcndmused: enesearengu t\u00f6\u00f6toad ja koolitused\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/sundmused\/\" rel=\"\">s\u00fcndmuste lehele<\/a>. Kui soovid sellest esimeste seas kuulda, telli uudiskiri kodulehe allosas.<\/p>\n<h2>J\u00e4tkan ka eraseanssidega<\/h2>\n<p>Olen j\u00e4tkuvalt olemas ka <a title=\"Eravastuv\u00f5tt \u2013 teraapia, n\u00f5ustamine ja coaching\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/eravastuvott\/\" rel=\"\">teraapia ja n\u00f5ustamise seanssideks<\/a>. Kohtuda on v\u00f5imalik nii Tallinna teraapiatoas kui ka videok\u00f5ne vahendusel. Kui Sa tunned, et tahaksid m\u00f5nda teemat p\u00f5hjalikult \u00fcks-\u00fchele vaadata, siis v\u00f5ta julgelt \u00fchendust.<\/p>\n<p>Minu juurde j\u00f5utakse n\u00e4iteks erinevate hirmude, korduvate suhtemustrite, traumaatiliste l\u00e4bielamiste ja enesev\u00e4\u00e4rtustamise k\u00fcsimustega. Samuti siis, kui soovitakse parandada kontakti iseenda, oma tunnete ja vajadustega v\u00f5i tuntakse, et m\u00f5nes valdkonnas ollakse justkui kinni j\u00e4\u00e4nud.<\/p>\n<p>Minu l\u00e4henemine on soe ja traumateadlik. T\u00f6\u00f6s toetun teadusp\u00f5histele, kehateadlikele ja holistilistele meetoditele ning \u00fchendan erinevaid l\u00e4henemisi vastavalt inimesele ja teemale (pikemalt <a title=\"Minust\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/minust\/\" rel=\"\">v\u00e4lja\u00f5ppest)<\/a>.<\/p>\n<p>Kogu sisemise t\u00f6\u00f6 valdkond on minu jaoks endiselt p\u00f5nev ning plaanin neil teemadel tulevikus ka rohkem kirjutada. <strong>Grupis\u00fcndmused on \u00fcks uus vorm selle k\u00f5ige jagamiseks, kuid s\u00fcgavam \u00fcks-\u00fchele t\u00f6\u00f6 j\u00e4\u00e4b hetkel endiselt minu t\u00f6\u00f6 peamiseks osaks<\/strong>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row disable_element=&#8221;yes&#8221;][vc_column]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc117\" data-id=\"6a37b177cc117\" data-height=\"30\" data-height-mobile=\"30\" data-height-tab=\"30\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Seanssidel on minu jaoks alati t\u00e4henduslik, kui j\u00f5uame murekohtade s\u00fcgavamate p\u00f5hjusteni ja inimene saab iseendast rohkem aru. Kui segadus hakkab muutuma selguseks. Kui allasurutud tunded ja traumaatilised kogemused saavad rahulikult l\u00e4bi protsessitud. Kui suureneb enesekaastunne ja v\u00e4henevad sisenevad vastuolud. Kui aastaid kantud raskuse asemele hakkab tulema kergust.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2>Mis on meie v\u00f5imuses, kui oleme saanud haiget<\/h2>\n<p>On oluline hoida ruumi selleks, et me saaksime jagada teemadel, kuidas saime haiget ja meiega k\u00e4ituti eba\u00f5iglaselt. On suureks abiks, kui meie \u00fcmber on inimesed, kes m\u00f5istavad ja on toetavad. <strong>Need tunded vajavad ja v\u00e4\u00e4rivad n\u00e4htust \u2013 ning on oluline osa tervenemisteekonnast<\/strong>. Oma tunnete tundmise ja valideerimise teemal saad l\u00e4hemalt lugeda ka siit: <a title=\"Kuidas oma tundeid m\u00e4rgata, valideerida ja ennast hoida\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/kuidas-oma-tundeid-valideerida\/\" rel=\"\">\u201eKuidas oma tundeid m\u00e4rgata, valideerida ja ennast hoida&#8221;<\/a>.<\/p>\n<p><strong>M\u00f5nikord v\u00f5ib aga juhtuda, et kogu meie t\u00e4helepanu j\u00e4\u00e4bki sellele, mida teine teeb v\u00f5i tegi. See v\u00f5ib tekitada tunde, et me ei saagi midagi teha ja kogu meie elu s\u00f5ltub sellest, mida teine teeb v\u00f5i ei tee<\/strong>. Niimoodi on kogu meie j\u00f5ud justkui kellegi teise k\u00e4es (ja t\u00e4helepanu tihti teise peal). Tegelikkuses ei ole meil v\u00f5imalik kontrollida seda, mida teised teevad. Aga tavaliselt on meil kontroll selle \u00fcle, mida meie teeme. Kui v\u00f5tame olukorra eest vastutuse, hakkame otsima neid kohti, kus meil on v\u00f5imalusi ja j\u00f5udu. <strong>Neid kohti, kus me saame midagi \u00e4ra teha enda toetamiseks, olukorra muutmiseks, \u00fcmberm\u00f5testamiseks v\u00f5i olukorrast lahkumiseks<\/strong>.<\/p>\n<p>N\u00e4iteks kui keegi on meile liiga teinud, on meil v\u00f5imalus hoolitseda enda eest. Leida viise, kuidas ennast toetada ja tervendada. Kui oleme haiget saanud v\u00f5i meile on liiga tehtud, v\u00f5ib kergendust tuua endale lubada tunda k\u00f5iki tundeid, mis juhtunu \u00fcles on toonud. Ja samuti v\u00f5ib vastutus t\u00e4hendada ka seda, et <strong>seisame enda \u00f5iguste eest, seame piire v\u00f5i otsime tuge<\/strong>, et eba\u00f5iglus ei j\u00e4\u00e4ks lihtsalt \u00f5hku rippuma.<\/p>\n<p><strong>Vastutus on justkui aktsepteerimine, et see on praegu minu kogemus \u2013 ja m\u00f5elda, kuidas saan ennast selles kogemuses toetada ning milliseid samme astuda<\/strong>, et tulevikus selliseid olukordi paremini m\u00e4rgata, \u00e4ra hoida v\u00f5i neist teadlikumalt edasi liikuda. N\u00e4iteks v\u00f5ib see t\u00e4hendada, et r\u00e4\u00e4gin kellegagi ausalt oma kogemusest, v\u00e4ljendan oma piiri ja olen valmis ka tagaj\u00e4rjele kindlaks j\u00e4\u00e4ma, kui piire ei austata.<\/p>\n<p>Artikli l\u00f5pupoole kirjutan rohkem olukordadest, kus me ei olekski saanud midagi teisiti teha ning olimegi abitud \u2013 kuidas siis ennast toetada.[\/vc_column_text]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc135\" data-id=\"6a37b177cc135\" data-height=\"20\" data-height-mobile=\"20\" data-height-tab=\"20\" data-height-tab-portrait=\"20\" data-height-mobile-landscape=\"20\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[vc_single_image image=&#8221;57208&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221;]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc14e\" data-id=\"6a37b177cc14e\" data-height=\"10\" data-height-mobile=\"10\" data-height-tab=\"10\" data-height-tab-portrait=\"10\" data-height-mobile-landscape=\"10\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row disable_element=&#8221;yes&#8221;][vc_column]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc163\" data-id=\"6a37b177cc163\" data-height=\"30\" data-height-mobile=\"30\" data-height-tab=\"30\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h2>Kokkuv\u00f5te<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;8\/12&#8243;]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc177\" data-id=\"6a37b177cc177\" data-height=\"10\" data-height-mobile=\"10\" data-height-tab=\"10\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Vastutuse v\u00f5tmine oma elu ees on \u00fcks v\u00f5imsamaid samme, mida saame teha, et<strong> tuua tagasi tunne, et meil on valikuvabadus ja m\u00f5ju oma elu suunamisel<\/strong>.<\/p>\n<p>Sageli on meie tunded ja reaktsioonid t\u00e4iesti arusaadavad, eriti kui meie valukohad tulenevad varasematest <a title=\"Kuidas traumaatilised l\u00e4bielamised meie elu m\u00f5jutavad?\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/kuidas-traumaatilised-labielamised-meie-elu-mojutavad\/\" rel=\"\">traumadest<\/a> v\u00f5i olukordadest, kus meile tehti liiga. Vastutuse v\u00f5tmine ei t\u00e4henda enda s\u00fc\u00fcdistamist.<\/p>\n<p>See t\u00e4hendab nende kohtade leidmist, kus meil on t\u00e4na v\u00f5imalik midagi muuta. <strong>See v\u00f5ib t\u00e4hendada mustrite m\u00e4rkamist, piiride seadmist, endaga rasketel hetkedel kohale j\u00e4\u00e4mist v\u00f5i ka lihtsalt millegi aktsepteerimist ning fookuse suunamist<\/strong>. Samuti liikuma asumist, kas v\u00f5i \u00fche v\u00e4ikse sammuga, kui oleme pikalt kuhugi toppama j\u00e4\u00e4nud.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;4\/12&#8243;]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc18a\" data-id=\"6a37b177cc18a\" data-height=\"10\" data-height-mobile=\"10\" data-height-tab=\"10\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[vc_single_image image=&#8221;57189&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221;]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc19c\" data-id=\"6a37b177cc19c\" data-height=\"10\" data-height-mobile=\"10\" data-height-tab=\"10\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[\/vc_column][vc_column]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc1ae\" data-id=\"6a37b177cc1ae\" data-height=\"10\" data-height-mobile=\"10\" data-height-tab=\"10\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Vastutus oma elu eest ei ole koorem, mida peame kandma. See v\u00f5ib olla viis, kuidas oma sisemist j\u00f5udu, mis oleme teistele \u00e4ra andnud, tagasi v\u00f5tta. <strong>Tihti t\u00e4hendab see teistele suunatud t\u00e4helepanu tagasit\u00f5mbamist enda ja oma elus olulise peale<\/strong>. Muutus ei pea algama suure l\u00e4bimurdega, vaid v\u00f5ib alata igast hetkest, kui hakkame enda ja oma elus olulise eest hoolt kandma. <strong class=\"Yjhzub\" data-sfc-cb=\"\" data-processed=\"true\">\ud83d\udc9a<\/strong>[\/vc_column_text]<div class=\"ult-spacer spacer-6a37b177cc1bf\" data-id=\"6a37b177cc1bf\" data-height=\"30\" data-height-mobile=\"30\" data-height-tab=\"30\" data-height-tab-portrait=\"\" data-height-mobile-landscape=\"\" style=\"clear:both;display:block;\"><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60277,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":56,"footnotes":""},"categories":[242,219,247],"tags":[257,244,251,266,223,220,243,248,221,224,252],"class_list":["post-60164","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervenemine-ja-areng","category-tuuli-elu","category-uudised","tag-kohaolu","tag-sisemine-laps","tag-suhted","tag-sundmused","tag-tanulikkus","tag-teadlikkus","tag-terviklikkuse-teraapia","tag-too-sisemiste-osadega","tag-yhendus","tag-uued-teadmised","tag-vajadused","category-242","category-219","category-247","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tuuli Vahtra\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-18T21:25:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-21T07:09:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Enesearmastus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tuuli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tuuli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tuuli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b82dab6a9ab27fc9cc30c1f06d2737db\"},\"headline\":\"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan\",\"datePublished\":\"2026-06-18T21:25:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-21T07:09:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/\"},\"wordCount\":1764,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Alustan-grupisundmustega.jpg\",\"keywords\":[\"kohaolu\",\"sisemine laps\",\"suhted\",\"s\u00fcndmused\",\"t\u00e4nulikkus\",\"teadlikkus\",\"terviklikkuse teraapia\",\"t\u00f6\u00f6 sisemiste osadega\",\"\u00fchendus\",\"uued teadmised\",\"vajadused\"],\"articleSection\":[\"Tervenemine ja areng\",\"Tuuli elu\",\"Uudised\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/\",\"name\":\"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Alustan-grupisundmustega.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-18T21:25:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-21T07:09:12+00:00\",\"description\":\"Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Alustan-grupisundmustega.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Alustan-grupisundmustega.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Alustan grupis\u00fcndmustega\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/miks-grupisundmustega-alustan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/\",\"name\":\"Tuuli Vahtra\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#organization\",\"name\":\"Tuuli Coaching O\u00dc\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Tuuli-Vahtra-website.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Tuuli-Vahtra-website.png\",\"width\":100,\"height\":101,\"caption\":\"Tuuli Coaching O\u00dc\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b82dab6a9ab27fc9cc30c1f06d2737db\",\"name\":\"Tuuli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/867f81be9c50e413d5692ca4c8ee82a234600b8663f0cbfae16c7dde0df19f96?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/867f81be9c50e413d5692ca4c8ee82a234600b8663f0cbfae16c7dde0df19f96?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/867f81be9c50e413d5692ca4c8ee82a234600b8663f0cbfae16c7dde0df19f96?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tuuli\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/tuulivahtra.com\\\/et\\\/author\\\/tuuli\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan","description":"Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan","og_description":"Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas.","og_url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/","og_site_name":"Tuuli Vahtra","article_published_time":"2026-06-18T21:25:53+00:00","article_modified_time":"2026-06-21T07:09:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Enesearmastus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tuuli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tuuli","Est. reading time":"8 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/"},"author":{"name":"Tuuli","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#\/schema\/person\/b82dab6a9ab27fc9cc30c1f06d2737db"},"headline":"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan","datePublished":"2026-06-18T21:25:53+00:00","dateModified":"2026-06-21T07:09:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/"},"wordCount":1764,"publisher":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alustan-grupisundmustega.jpg","keywords":["kohaolu","sisemine laps","suhted","s\u00fcndmused","t\u00e4nulikkus","teadlikkus","terviklikkuse teraapia","t\u00f6\u00f6 sisemiste osadega","\u00fchendus","uued teadmised","vajadused"],"articleSection":["Tervenemine ja areng","Tuuli elu","Uudised"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/","url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/","name":"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alustan-grupisundmustega.jpg","datePublished":"2026-06-18T21:25:53+00:00","dateModified":"2026-06-21T07:09:12+00:00","description":"Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja n\u00f5ustamisseanssidele ka grupis\u00fcndmustega ning millised t\u00f6\u00f6toad ja koolitused on tulemas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#primaryimage","url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alustan-grupisundmustega.jpg","contentUrl":"https:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Alustan-grupisundmustega.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Alustan grupis\u00fcndmustega"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/miks-grupisundmustega-alustan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miks lisaks eraseanssidele ka grupis\u00fcndmustega alustan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#website","url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/","name":"Tuuli Vahtra","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#organization","name":"Tuuli Coaching O\u00dc","url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Tuuli-Vahtra-website.png","contentUrl":"http:\/\/tuulivahtra.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Tuuli-Vahtra-website.png","width":100,"height":101,"caption":"Tuuli Coaching O\u00dc"},"image":{"@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/#\/schema\/person\/b82dab6a9ab27fc9cc30c1f06d2737db","name":"Tuuli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/867f81be9c50e413d5692ca4c8ee82a234600b8663f0cbfae16c7dde0df19f96?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/867f81be9c50e413d5692ca4c8ee82a234600b8663f0cbfae16c7dde0df19f96?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/867f81be9c50e413d5692ca4c8ee82a234600b8663f0cbfae16c7dde0df19f96?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tuuli"},"url":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/author\/tuuli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60164"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60312,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60164\/revisions\/60312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuulivahtra.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}