Tõhus harjutus enesearmastuse suurendamiseks

Enesearmastus on teema, millest räägitakse palju. Aga kuidas armastada ennast? Kuidas aktsepteerida enda juures asju, mida on aastaid või lausa aastakümneid maha tehtud? Mis üldse on enesearmastus?

Mina näen enesearmastuse taga enda aktsepteerimist, mõistmist ja toetamist just sellisena, nagu ma olen. Ning, jah, see hõlmab ka neid külgi, mis mulle enda juures varem meeldinud pole. Ja see ei tähenda, et ma ei võiks enam muutuda või tahaks enam kuhugi püüelda, aga kui ma armastan ennast, siis see ei tule endaga rahulolematusest või enda valeks tegemisest.. vaid lihtsalt soovist, et inimesel, keda ma armastan, oleks parem olla.

Enese armastama hakkamine tähendab enda vastu võitlemise lõpetamist, sisemist rahu, endaga rahu. Kui me ei lükka enam ennast ära, kui me ei häbene enam enda omadusi, olekut või erinevaid pooli. Kui me armastame ennast, siis me võtame aega selleks, et ennast tundma õppida. Me pühendume sellele, et ennast mõista ja endaga kohal olla. Kui me armastame ennast, siis me hoolitseme enda eest. Me tahame, et kogu meie olemusel oleks hea ning vajadusel astume selleks samme. Me kuulame oma vajadusi ja prioriseerime ennast. Kui me armastame ennast, siis me särame ja sellest särast saavad osa ka meid ümbritsevad inimesed.

Kuidas hakata ennast rohkem armastama?

Võimalusi on selleks mitmeid. Täna jagan teiega ühte küsimust, mis mind sellel teel on toetanud: „Mida teeks inimene, kes armastab mind täpselt sellisena, nagu ma olen?” Kui olen vastu võtmas otsust või otsimas ideed uueks ettevõtmiseks, siis vaatan seda küsimust ja tunnetan, mis on minuga kooskõlas. Tunnetan, milline otsus on enda suhtes armastav. Iga sellise otsusega saame me astuda lähemale olemaks inimene, kes armastab meid täpselt sellisena, nagu me oleme.

Inspiratsioon küsimuseks pärineb Teal Swani raamatust „Shadows Before Dawn: Finding the Light of Self-Love Through Your Darkest Times”. Originaalis kõlab see küsimus nõnda: „What would someone who loved themselves do?”