🌱 Leia algpõhjus ja lahendus valusatele mustritele
🌱 Saa tagasi oma traumaatiliste läbielamiste käigus allasurutud omadused, kaotatud jõud ja meelerahu
🌱 Ole kohal oma tugevate emotsioonide ja tunnetega ning koge kergendust
🌱 Saavuta eesmärgid leides ja integreerides alateadlikud takistused
Eravastuvõtt
Pakun sulle turvalist keskkonda ja mõistmist, et saaksid oma rasketele teemadele otsa vaadata ning parema enesetunde suunas liikuda. Mulle meeldib oma töös sügavuti minna ja sümptomitega tegelemise asemel tahan sul aidata suurendada teadlikkust ning üles leida selle, mis tõeliselt sinu hoolivat tähelepanu vajab. Leides üles ja lahendades oma probleemide juurpõhjused, on sul lihtsam elus püsivaid muutuseid luua. Olen kõiges selles sulle toeks oma teadmiste, kogemuste ja alltoodud meetoditega. Siin on näiteid teemadest, millega olen töös inimestega kokku puutunud:
- ärevus ja hirmud
- madal enesehinnang
- häbitunne
- sõltuvused
- enda vigastamine
- allasurutud viha
- sisemised vastuolud
- esinemishirm
- sisemine kriitik
- väljakutsed eesmärkide saavutamisel
- läbipõlemine ja rahulolematus tööga
- ebatervetest suhetest väljumine
- kaassõltuvus
- suhteprobleemid
- hirm intiimsuse ees
- seksuaalne väärkohtlemine
- reetmine ja konfliktid
- kroonilised valud
- lein
- lapsendamine ja lapsevanema puudumine
- vägivaldne lapsepõlv
- üldine rahulolematus oma eluga ja sihi puudumine
0
+ tundi
läbiviidud seansse
0
+ riigist
abi saanud inimest
ca
0
% klientidest
tulnud läbi soovituse
Seansid ja kasutatavad meetodid
Terviklikkuse teraapia
Terviklikkuse teraapia (The Completion Process) aitab leida ja lahendada sinu probleemide, raskete tunnete, käivituste ja valu algpõhjused. Teraapias on sul võimalus otsa vaadata valusatele teemadele ja minevikusündmustele, mis on varasemalt lahenduseta jäänud ning endiselt su elu negatiivselt mõjutavad. Ma juhendan ja hoian sulle turvalist ruumi, et saaksid terveneda, mineviku koormast lahti lasta ja tagasi oma jõu ning meelerahu.
Terviklikkuse teraapia on Eestis veel uudne, kuid üle maailma juba rohkem kasutatud võimas meetod, mida ma õppisin Ameerika Ühendriikides Teal Swani juures. Terviklikkuse protsessi on kombineeritud turvatunde loomine, psühholoogilise trauma lahendamine, allasurutud tunnete läbikogemine, töö sisemise lapsega, kaotatud jõu tagasivõtmine, aktiivne visualiseerimine ning minevikus täitmata jäänud vajaduste täitmine. Loe lähemalt siit: Terviklikkuse teraapia.
- Seansi kestus: 2 – 3 tundi
- Seansi hind: 84 – 105 eurot (vaata täpsemalt alt tabelist)
Töö sisemiste osadega
On sul tulnud ette olukordi, kus osa sinust tahaks teha üht ja teine osa täiesti vastupidist? Selliste sisemiste konfliktide taga on tihtipeale meie sees toimunud lõhestumistest kujunenud erinevad osad/alamisiksused/seisundid. Töö sisemiste osadega on kaasaegse psühholoogia efektiivne tööriist, mis võimaldab enda sisemaailma ja oma erinevaid pooli paremini tundma õppida.
Seansil toetan ja juhendan sind erinevate sisemiste osadega töö meetoditega (Parts Work, Voice Dialogue, Internal Family Systems Model), et anda hääl sinu erinevatele alamosadele ning vajadusel neid omavahel lepitada. Õpid enda vajadustega paremini arvestama ning saad edaspidi hoida kokku aega ja energiat iseendaga võitlemise arvelt. Niimoodi sisemiselt ühtse tiimina tegutsedes on kergem ka fokuseerida ja eesmärke saavutada.
- Seansi kestus: 2 – 3 tundi
- Seansi hind: 84 – 105 eurot (vaata täpsemalt alt tabelist)
Kogemusnõustamine ja coaching
Kas sa vajad tuge, et mõista keerulist olukorda oma elus, väljuda toksilisest suhtest, muuta piiravat uskumust, saavutada eesmärke, leida uut sihti elus … või soovid lihtsalt kedagi, kes kuulaks sind ilma hinnanguteta? Aitan sul sinuga toimuvat paremini mõista, jõuda sügavate taipamisteni ja leida lahendusi. Toetan sind, et saaksid tagasi usu endasse ja sellesse, et sul ise on võimalik oma elu luua ja kujundada.
Vestluspõhistel seanssidel kombineerin ma kogemusnõustamise, lahenduskeskse kootsingu ja muid tööriistu, mis sind parasjagu kõige rohkem toetavad.
- Seansi kestus: 1 – 1,5 tundi
- Seansi hind: 55 eurot
Seansside toimumiskoht ja lisainfo
Koht ja aeg
Kõiki seansse on võimalik teha Tallinnas teraapiatoas või Skype’i/Zoomi videokõne vahendusel. Olen teinud palju seansse interneti teel Eesti ja välismaa klienditega ning need toimivad samamoodi. Eravastuvõtte teen nii päevastel kui ka õhtustel aegadel ning kokkuleppel ka nädalavahetusel.
Sinu vajadustele ja soovidele kohandatud seanss
Iga seanss on unikaalne ja kohandatud vastavalt sinu vajadustele, piiridele, soovidele ja eesmärkidele. Pikemates sessioonides kombineerime mõnikord ka Terviklikkuse teraapia ja sisemiste osadega töö meetodit ning lisaks sügavamale protsessile alati ka vestleme.
Tasuta tutvumiskõne uutele klientidele
Kui soovid proovida Eestis uudset Terviklikkuse teraapiat, siis pakun sulle võimalust enne seanssi teha tutvumiskõne Skype’i või Zoomi teel kestusega kuni 20 minutit, kus saame natukene üksteist tundma õppida ning meetodist lähemalt rääkida. Samuti saan vastata sinu muudele küsimustele. Tutvumiskõne ei ole seansile tuleku eelduseks (vaid vabatahtlik lisavõimalus) ning muidugi võid ka kohe seansile aja broneerida.
Terviklikkuse teraapia ja sisemiste osadega töö hinnakiri
Pikemaid seansse on võimalik tellida üksikuna ja paketina. Iga seanss sisaldab vestlust (nõustamine/coaching) ja ühte sügavamat protsessi: Terviklikkuse teraapia või töö sisemiste osadega. Seansi kestus 2-3 tundi.
- 1 seanss – 105 EUR
- 3 seanssi – 285 EUR (95 eurot seansi kohta; hoiad kokku 30 eurot)
- 6 seanssi – 525 EUR (87.5 eurot seansi kohta; hoiad kokku 105 eurot)
- 10 seanssi – 840 EUR (84 eurot seansi kohta; hoiad kokku 210 eurot)
Sessioonide paketid – regulaarne tugi tervenemise ja enesearengu teel
Seansside pakett võimaldab sul ühe teema osas rohkem selgust saada või kui see laheneb ühe-kahe seansiga, siis lisaks tegeleda ka teiste tähelepanu vajavate teemadega. Tasudes korraga kolme või enama seansi eest, saad ühe seansi soodsamalt ning lisaks leian sulle kui püsikliendile kiiremini aja, kui soovid järgmisele kohtumisele tulla. Sessioonide paketis olevaid seansse saad kasutada kuue kuu jooksul alates paketi soetamisest.
