Kuidas oma tundeid märgata, valideerida ja ennast hoida
Miks on oluline oma tundeid märgata ja valideerida? Mis sõnumeid tunded kannavad ja kuidas ennast toetada? …
Kiirustamisest ja kohalolust
Ühel päeval läks mul lausa kaks korda midagi ümber. Oli kiire päev ja algselt see häiris mind, sest nüüd pidin leidma …
Mõtteid ja edulugusid
Järjekordne aasta on möödas. Aitäh teile usalduse ja avatuse eest, aitäh soovituste eest! Mul on heameel, et Terviklikkuse teraapia on …
Tõhus harjutus enesearmastuse suurendamiseks
Enesearmastus on teema, millest räägitakse palju. Aga kuidas armastada ennast? Kuidas aktsepteerida enda juures …
Kui tunneme piinlikkust pärast tunnete näitamist
Kas oled tundnud piinlikkust või kahetsust saadetud sõnumi pärast? Või sellepärast, et näitasid oma pettumust ja kurbust? Jagan, mida mina sellest õppisin.
Tunnete valideerimine – võti üksteise mõistmisel ja toetamisel
Teiste inimeste emotsioone ja tundeid valideerides saad ära hoida konflikte, luua rohkem mõistmist ning harmoonilisemaid suhteid. Kuidas valideerida …