Viimastel aastatel olen päris mitu muutust läbi teinud. Olen mitu korda kolinud nii kodu kui ka tööruumi ja nüüd elan juba teist aastat looduse keskel maamajas. Samuti rentisin uue teraapiatoa Tallinnas Kitsekülas. Kiirem aeg on möödas ja tunnen inspiratsiooni, et hakata rohkem kirjutama ja ka grupisündmuseid korraldama.
See ei tähenda, et eraseansid kuhugi kaoksid. Pigem on tegemist lisasuunaga, mis on vaikselt välja kasvanud nii minu enda sisemisest protsessist, õpingutest ja ka aastate jooksul tehtud klienditööst.
Kuidas lisasuunani jõudsin
Mind on aastaid sügavalt huvitanud inimeste sisemaailm, suhtemustrid ja see, kuidas ennast ja teisi paremini mõista ning toetada. Tänaseks olen juba 7 aastat töötanud klientidega üks-ühele kohtudes. Tallinnas teraapiatoas ja rahvusvaheliselt ka videokõnede vahendusel. Seansid on tavaliselt pikad ja sügavad ning seansitunde on kogunenud rohkem kui 3000. Aastaid oli mu peamine fookus eraseansid ja valdkonnas enda täiendamine ning avalikult ma eriti midagi ei postitanud.
Koos Ilonaga tema stuudios mõni aasta tagasi
Samuti on mul olnud suurepärane võimalus juba aastaid kaasa aidata meditatsioonipraktikate ja -laagrite korraldamisele Ilona Karula meeskonnas. Olen sellisel viisil koostööd nautinud ja selle käigus ka palju õppinud. See on andnud mulle võimaluse kogeda, kui toetav ja inspireeriv võib olla koos tegutsemine ning praktiseerimine.
Nüüd alustan lisaks ka ise avalike grupisündmuste korraldamisega. Mulle meeldib inimesi kokku tuua ja luua keskkondi, kus võiks sündida rohkem mõistmist, sisemist selgust ja äratundmist. Varasemalt olen iseseisvalt eestvedanud vaid kinniseid sündmuseid kutsutud seltskondadele. Nüüd avan esimesed sündmused kõigile huvilistele. Olen kogenud, et sarnase teemaga inimeste vahel võib tekkida mõnus sünergia, kus üksteise kohalolu ja kogemused toetavad ning inspireerivad. Mõnikord toetab juba see, kui kuuled, et sa ei ole oma teemaga üksi. Teise inimese küsimus, näide või taipamine võib puudutada midagi ka endas.
Sündmuste iseloom ja mis ees ootab
Eesolevate sündmuste teemad on inspireeritud eelkõige teraapiatööst, -õpingutest ja enda kogemusest. Aastate jooksul on kogunenud mitmeid sisemise töö kontseptsioone, harjutusi ja tööriistu, mis on mind ennast ja kliente aidanud ning mida soovin laiemalt jagada.
Minu uus teraapiatuba ja sündmuste ruum Tallinnas
Soovin luua keskkondi, mis toetavad sisemist selgust, enesekaastunnet ja koostööd – nii iseenda kui ka teistega. Kõigepealt kohtume Tallinnas, kuid tõenäoliselt jagan tulevikus midagi ka video teel. Sündmustele on oodatud inimesed, keda teemad kõnetavad ja kes tunnevad, et minu lähenemine võib neile sobida.
- Töötoad on olemuselt rohkem kogemuslikud. Teeme harjutusi, et uuritavas teemas sisemist selgust suurendada. Töötubades toimuvad ka väiksemad arutluse ringid, mis loob võimaluse kohata sarnasel teekonnal olevaid inimesi.
- Koolitused on rohkem informatiivsed, annavad pigem teadmisi ja mõtteainet ning sobivad hästi ka neile, keda arutlused või jagamised hetkel ei kõneta.
Sisu ja formaat on täpsemalt kirjas iga sündmuse kirjelduses.
Tegemist on enesearengu sündmustega, mitte grupiteraapiaga. See tähendab, et kuigi teemaks on sisemine töö, ei lähe me grupis sügavasse juhendatud terapeutilisse protsessi. Harjutused ja arutelud on raamitud ja grupiga arvestavad. Sügavamat üks-ühele teraapiat saame teha eraseanssidel.
Esimese töötoa teemaks on eneseteostus ja liikuma saamine
Esimeses enesearengu töötoas uurime, mis aitaks unistuse või toppama jäänud projektiga liikuma saada. Rõhk on sisekaemusel ja teadlikkuse tõstmisel – millised hoiakud, tunded ja käitumisviisid sind tagasi hoiavad ning millisel viisil võiksid oma teekonda jätkata. Töötoas teeme erinevaid harjutusi eesmärgiga saada rohkem sisemist selgust. Uurime, mis võib edasiliikumist pidurdada ja milline võiks olla järgmine samm. Vaata lisaks ja registreeri:
Järgmine samm eneseteostuses: Miks minu eesmärk, projekt või edasiliikumine toppab?
Juulis uurime sisemisi vastuolusid ja nende lahendamist
Seejärel tuleb loeng-koolitus sisemiste osade teemal. Olen seda kontseptsiooni aastate jooksul paljudele klientidele tutvustanud ning juhendanud regulaarselt osadega töö seansse. Tagasiside on näidanud, et juba ainuüksi osade kontseptsioonist kuulmine on tihtipeale aidanud ennast ja teisi paremini mõista. Sama toimus ka minuga, kui ma aastaid tagasi sellest lähenemisest esimest korda kuulsin ning seda seejärel õppima asusin. Sellepärast on see teema mulle nii südamelähedane ja tundus loomulik alustada esimesi koolitusi just sellest.
Osadega töö aitab meil paremini mõista oma sisemisi konflikte ja vastuolusid. Näiteks üks osa meist tahab muutust, teine osa kardab seda. Üks osa tahab nähtavale tulla, teine osa tahab peitu jääda. Üks osa tahab suhteid, teine osa tõukab inimesi eemale. Kui hakkame oma sisemisi pooli paremini teadvustama ja mõistma, saame suurendada sisemist koostööd. Loe lähemalt ja registreeri:
Sisemiste osade koolitus: Erinevad pooled minus
Need sündmused on eraldiseisvad ja erinevatel teemadel. Võid osaleda ühel neist või ka mõlemal. Ja kui kõnetab, siis oled oodatud. 🙂
Lisaks on kogunenud juba ideid ka tulevasteks sündmusteks. Sündmuste info lisan edaspidi jooksvalt sündmuste lehele. Kui soovid sellest esimeste seas kuulda, telli uudiskiri kodulehe allosas.
Jätkan ka eraseanssidega
Olen jätkuvalt olemas ka teraapia ja nõustamise seanssideks. Kohtuda on võimalik nii Tallinna teraapiatoas kui ka videokõne vahendusel. Kui Sa tunned, et tahaksid mõnda teemat põhjalikult üks-ühele vaadata, siis võta julgelt ühendust.
Minu juurde jõutakse näiteks erinevate hirmude, korduvate suhtemustrite, traumaatiliste läbielamiste ja eneseväärtustamise küsimustega. Samuti siis, kui soovitakse parandada kontakti iseenda, oma tunnete ja vajadustega või tuntakse, et mõnes valdkonnas ollakse justkui kinni jäänud.
Minu lähenemine on soe ja traumateadlik. Töös toetun teaduspõhistele, kehateadlikele ja holistilistele meetoditele ning ühendan erinevaid lähenemisi vastavalt inimesele ja teemale (pikemalt väljaõppest).
Kogu sisemise töö valdkond on minu jaoks endiselt põnev ning plaanin neil teemadel tulevikus ka rohkem kirjutada. Grupisündmused on üks uus vorm selle kõige jagamiseks, kuid sügavam üks-ühele töö jääb hetkel endiselt minu töö peamiseks osaks.