Kaasregulatsioon: miks turvaline kontakt rahuneda aitab
Kas oled märganud, et kogedes tugevaid tundeid ja endast väljas olles, võib teise inimese toetav kohalolu aidata taas enda keskmesse tulla? …
Mida teha liiga kriitilise sisemise kriitikuga?
Kui oleme pikka aega oma sisemist kriitilist häält uskunud, võib see mõjutada seda, kuidas ennast näeme, mida elus julgeme …
Miks lisaks eraseanssidele ka grupisündmustega alustan
Kirjutan, miks alustan lisaks teraapia- ja nõustamisseanssidele ka grupisündmustega ning millised töötoad ja koolitused on tulemas. …
Oma jõu taasleidmine: kuidas võtta vastutust ilma ennast süüdistamata
Kuidas märgata, mis on praegu meie võimuses, ja hoolitseda oma heaolu eest? Mõtteid enesekaastundest ja oma jõu taasleidmisest. …
Kuidas oma tundeid märgata, valideerida ja ennast hoida
Miks on oluline oma tundeid märgata ja valideerida? Mis sõnumeid tunded kannavad ja kuidas ennast toetada? …
Kiirustamisest ja kohalolust
Ühel päeval läks mul lausa kaks korda midagi ümber. Oli kiire päev ja algselt see häiris mind, sest nüüd pidin leidma …